יתרונות פילאטיס מכשירים
סיבולת שרירית וחוזק כללי משופרים
שימוש עקבי ברפורמר יכול להוביל לשיפור הסיבולת והטונוס , מה שתורם לחוזק הגופני שלנו .
שרירי ליבה
תרגילי פילאטיס רבים על הרפורמר דורשים מעורבות של שרירי הליבה, מה שמוביל לשיפור כוח הליבה, יציבות ויציבה..
שיווי משקל וקואורדינציה
הרפורמר מאתגר את שיווי המשקל והקואורדינציה שלך, ועוזר לשפר את השליטה הכללית בגוף.
הגמישות מוגברת
התנועות הדינמיות והמבוקרות המבוצעות ברפורמר יכולות לשפר את הגמישות ואת ניידות המפרק.
הפחתחת מתח נפשי
תנועות איטיות ומבוקרות של פילאטיס מכשירים יכולות לעזור להירגע ולהרגיע את הנפש, מה שמוביל להפחתת הלחץ ולשיפור הבהירות המנטלית.
אודות
הסטודיו שלנו ,הוקם במטרה לתת
מעטפת כוללת למתאמני/ות שלנו.
סטודיו שיתן מענה אנושי ואישי
בתוך הקבוצתיות של הפילאטיס מכשירים .
תוך עבודה ודגשים החשובים
לכל מתאמנ/ת אישית .
חוות דעת לקוחות!
סרטון אחד שווה אלף מילים!!
פילאטיס רפורמר הוא מכשיר אימון המשמש לתרגול פילאטיס, מערכת כושר גופנית שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס בתחילת המאה ה-20. הרפורמר נועד לתמוך ולשפר את תרגילי הפילאטיס השונים על ידי מתן התנגדות וסיוע באמצעות סדרה של קפיצים וגלגלות.
תרגילי פילאטיס מתמקדים בעיקר בחיזוק שרירי הליבה של הגוף, שיפור הגמישות וקידום גוף מאוזן ומיושר. השיטה צברה פופולריות עם השנים ואומצה רבות על ידי ספורטאים, רקדנים ואנשים המחפשים שיפור בכושר גופני ויציבה.
טופס יצרת קשר
פרטי התקשרות
כתובת
רוטשילד 45 ראשון לציון
אימייל:
dopilates5@gmail.com
טלפון:
03-6299866
שעות פעילות:
ימים ראשון- חמישי 8:30-13:30 16:00-21:00 שישי : 8:30-13:30